FAQ

Qu’est-ce-que l’Alimentation Vivante?

Manger vivant c’est manger des aliments n’ayant subi aucune transformation type cuisson et principalement d’origine végétale, on mange de l’énergie pure.
Il s’agit donc de consommer des aliments tels qu’on peut les trouver dans la nature ou alors très peu transformés comme le propose la CRUsine. La base de cette alimentation se sont les fruits et légumes crus, les graines germées, les algues.

Pourquoi manger CRU?

Manger CRU, c’est manger ce que la nature a prévu pour nous donc ce qui est le plus adapté a notre physiologie et donc ce que notre corps va pouvoir utiliser au mieux et au maximum car facilement assimilable.
Manger CRU c’est manger vrai, c’est manger sain!
Manger CRU, c’est soutenir son corps pour lui permettre de se régénérer et ainsi gagner en vitalité.

Comment manger CRU?

« Il faut apprendre à marcher avant de vouloir courir »
On ne passe pas au CRU du jour au lendemain, cela se fait par étapes c’est très important.
Pour débuter on ne cherche pas à retirer quoi que ce soit, mais on rajoute le meilleur chaque fois que c’est possible.
Par exemple un jus de légumes 20 minutes avant chaque repas ou encore commencer ses repas par du CRU…et petit à petit le superflu va s’éliminer de lui-même.

Est-ce que tout le monde peut manger CRU?

Oui tout le monde peut augmenter la part de cru dans son assiette et en avoir des bénéfices.

Vais-je avoir des carences en protéines en mangeant CRU?

Non la carence en protéines n’existe que dans des cas rares de pathologies graves. En général on a plutôt tendance à consommer trop de protéines.

Et le Calcium, la vitamine B12, le Fer?

Le calcium ne vient pas du lait d’une vache élevée au grand air mais tout simplement de l’herbe qu’elle broute tous les jours.
Tout simplement de l’herbe qu’elle broute tous les jours. Face à une alimentation principalement crue et végétale vous mangez ce dont votre corps a besoin sur le moment. Donc laissez vous guider par votre intuition et votre instinct qui eux sont toujours justes et ne compter les calories, les protéines…

Comment construire du muscle si on ne consomme pas de matières animales?

Regarder tout simplement les gorilles: leur carrure, leur force, leur musculature…
Quel est leur régime alimentaire de base? Les fruits
Or, nous avons le même système digestif que les grands singes, nous sommes donc fait pour consommer le même carburant.